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Vertrauen und Bewegung

Für immer mehr Menschen ist es ein wichtiges Ziel, in bester Gesundheit älter zu werden. Unser Tipp: Beginnen Sie damit in guten Zeiten! Wir von der Diakonie stehen Ihnen beratend zur Seite.

Mit dem Alter lässt die Leistungskraft des menschlichen Körpers nach. Das ist ganz natürlich. Doch Denkkraft, Beweglichkeit und Fitness müssen durch Aktivität gestärkt werden. Fehlende Bewegung und Schonung verursacht nämlich Schäden. Dabei machen wir einen Unterschied zwischen der normalen Alterung und der krankheitsbedingten Alterung. Letztere kann einen unvermittelt und unverschuldet treffen. Die richtige Antwort darauf ist die geriatrische Rehabilitation.

Den völlig natürlichen Prozess der Alterung können Sie durch geeignete Aktivitäten verlangsamen. Lernen Sie, welche Art der Beweglichkeit Ihren Körper und Ihren Geist in Schwung hält. Wie wäre es zum Beispiel mit fünf Übungen für Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Körperkraft und Ausdauer? Inklusive positive Wirkung auf Muskulatur und Knochen? Erfunden hat's der Ärztliche Direktor der Aerpah-Klinik in Esslingen, Dr. med. Martin Runge. Informieren Sie sich unter folgendem Link: www.udfm.de    oder lesen Sie gleich hier nach.

Was außerdem hilft: eine ausgewogene, gesunde Ernährung   . Durch unseren ganzheitlichen Ansatz sehen wir es als unsere diakonische Pflicht, Ihnen zusätzlich Übungen zur Sturzvermeidung, Tipps für mehr Beweglichkeit und Training für das Denkvermögen bereit zu stellen.